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身体を冷やす食べ物

今日は、恵みの雨なのか、蒸し暑いのか?
なかなか厳しい天候です。

ネットニュースは、コロナ、サル痘、安倍問題なんかそっちのけで、熱中症🥵

熱中症は重篤になるので、気をつけるに越したことはありませんが…

そこで、
食べ物シリーズ👏

身体を冷やす食べ物はなーんだ🤭

レタス・キャベツ・白菜・ほうれん草・小松菜・きゅうり・トマト・なす・ゴーヤ・セロリ・もやし・オクラ・大根など。

これらは、おおよそ地面の上にできる野菜で、夏が旬、白い色・青い色・緑の色をしています🤔

身体を温める食べ物…🤭

にんじん・ネギ・たまねぎ・ごぼう・れんこん・かぼちゃ・生姜・にら・にんにく・山芋・ふき・こんにゃくなど。

これらは、地面の下にできる野菜で、冬が旬、黒い色・赤い色・オレンジ色をしています。

冬の野菜は、地中で外気に触れずその野菜自身の温度を逃さないように育ち、
夏の野菜は、地上で外気に触れて野菜自身の温度を逃がすように育っているんだそうですよ✨

じゃあ、トマト🍅は?

トマトは赤。
南米の暑い地域が原産なので冷やす食べ物なんです🤔

そうなんですね〜

さあ、今日も学び、学び😊
毎日が学び🤔

素敵な一日になりますように💫

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