夏の3つの邪

今日から8月です😊

今月も暑い日が続くんでしょうね😵
楽しい夏にしたいです。

夏は、怠さを感じやすいです。
これは、3つの邪から来ていると言われます。

1. 暑さで日射病や熱中症など体の津液（しんえき）や気を消耗する状態の「暑邪」（しょじゃ）
2. 湿度が高いジメジメした気候により水分代謝が滞る、「湿邪」（しつじゃ）
3. エアコンなどにより、暑い季節なのに体が冷える状態の「寒邪」（かんじゃ）

多くは血液の流れが悪くなる事が多いです。

内臓を温めて、体温調節に気をつけることが大切です🤔
旬の夏野菜は、余分な熱を冷まして水分を補いますし、また、暑いときは冷たい物が欲しくなります。

ただ、食べ過ぎると血行不良になっていきますから、生姜などの温める食材をうまく取り入れていきましょう。

今日も素敵な一日になりますように💫