アルコールと腸内細菌

おはようございます😃

今日も暑くなりそうですね😆

土曜日、久しぶりに友人に会い食事をして来ましたが、久しぶりと言うこともあり、話も弾み、ついつい飲み過ぎるという惨事に…😮‍💨
日曜日は、ほどなく二日酔い状態…

腸内細菌たちをいじめてしました…😭
ごめーん🙇🏻‍♂️

ご存じの通り、アルコールを適度に摂取すると血行が良くなり、胃腸の動きを活発にしたり、消化酵素の分泌を促す働きを得られます🤔

食前酒という考えですね😃

でも、過度のアルコールは腸にとって刺激物になりすぎ…
アルコールを摂り過ぎると、悪玉菌が増え、腸内フローラが崩れます😫

何事も、ほどほどがよろしいようで…

今日も腸活💪🏻

素敵な一日になりますように💫