夏を乗り切るためのおすすめの食材

夏、夏、夏😊
もちろん暑いですが、夏空は雄大で気持ちも湧き上がります。

私だけ…？

暑いととかく食欲が落ちてきてしまいます。

夏を乗り切るためのおすすめの食材は？

昨日は食べ過ぎちゃダメだよなんて言っていましたが🤭

季節の旬の食材は、季節ごとの悩みを解決してくれる優れものが多いとも言われます🤔

夏の旬の食べ物は、熱を取る「苦味」、潤いを与える「甘み」、収斂して汗の出過ぎを防ぐ「酸味」の食べ物が良いとされます。

「苦味」の食材：苦瓜・緑茶

「甘味」の食材：すいか・冬瓜・きゅうり・トマト・小豆・レンコン・レモン・緑茶

「酸味」の食材：トマト・小豆・レモン🍋

美味しいモノ食べよ〜💪🏻

今日も素敵な一日になりますように💫